Оч крутой результат . А на сколько калорий питаетесь, чтобы и худеть, и тренироваться?
Честно калории считала только 1 неделю, сейчас уже нет. У меня тренировка в 8. Просто ем часиков в 4-5, после тренировки не ем. Я убрала все вредные продукты. И кстати, сема помогла полностью отказаться от алкоголя, потому вес уходит быстро
Перейти в ветку обсуждения в Telegram