Здравствуйте! Хочу поделиться своим опытом. Начальный вес 90, рост 170, 37 лет. С начала октября пересмотрела питание и пошла в спортзал (3-4-5 раз в неделю - групповые тренировки: силовые, функциональные, персональное занятие с тренером на тренажерах). Вес уходил очень медленно, к концу декабря еле-еле 5 килограммов ушло, питалась на 1700 ккал (рассчитанный с тренером дефицит). По рекомендации эндокринолога после узи брюшной полости и анализов подключили Семавик. Два укола по 0,25 без эффекта, далее колю 0,5 уже пять недель. Аппетит приглушен, мыслей о еде нет, питание чистое, без перекусов, без поздних ужинов. Дефицит 1500, считаю с кухонными весами. За пять недель на Семавик ушло еще 5 килограммов. Продолжаю занятия в зале. Дозировку пока повышать не планирую, побочек не отмечено. Конечно, все идет сильно медленнее, чем я думала, но останавливаться не планирую. Всем успехов!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram