Я если честно, не могу прикинуть на сколько калорий в день я кушаю. Но мне кажется 1200 набираю.
Я с первого же дня считать стала, прям от и до. Тоже в фит секрет фиксирую. Сама считаю кжбу и приблизительно подбираю в программе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram