Вне дома не ем-дома работаю Свинину не люблю Кожу в птице не люблю Объем ушел в пкрвую неделю потом встал Картошку не ем. Макароны тож :))) Зеленые овощи ем. Помидооы люблю Короч, тупик
в птице есть разные части. Разброс калорийности бедра/голени и грудки - в 2,5 раза. Свинина не равно жирное мясо, вырезка к примеру, весьма постная и менее жирная чем говядина. Картошка (за что ж вы ее так!) - чемпион по сытости и вообще лучший друг диетящих - мало калорий, много калия (прощайте, отёки!), сытость запредельная. фрукты и овощи - тоже ваши друзья, сплошь польза. Просто чисто по законам физики вы не можете есть 1000 ккал и не худеть. Где-то есть ошибка: в подсчетах ли, в записи, в выборе позиции. Потому что 1000 ккал это меньше, чем бы вы тратили просто лёжа в коме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram