Ну не будешь же всю жизнь паровые котлеты есть. Я стараюсь тушить..
Я тут поняла в этом чате несколько истин 1. Не едим худеем , едим не худеем/ дефицит 2. Ешь все что хочешь в пределах ккал чтоб дальше было жить проще 3. Следи за белком Может вам что из этого пригодится
Перейти в ветку обсуждения в Telegram