у меня была прям острая проблема с запорами, из всего что пробывала- эффективно- на тощак стакан прям горяченькой воды( запускает желчь и вуаля у меня эффект через 30мин), фитосоабил( это подорожник+слива), отдельно клетчатку добавляла сибирскую из пятёрке и свёкла запечённая или отварная. Ещё форлакс, псилиум пила одно время , бывает и они помогают. Но вот горячая вода, фитослабил и свёкла отлично просто!!
Спасибо большое попробую ❤️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram