Кто не хочет сильно считать, для меня был выход покупать готовые рационы от ВВ, просто выбирала уже готовые блюда, которые хотелось съесть, там уже все посчитано, заранее на след день все забивала в приложение, разумеется в рамках необходимого дефицита) Позволяла себе абсолютно всё, и сладкое, и какие-то вкусняшки)
Или доставку правильного питания, во многих городах есть а то и не одна... КБЖУ прям на листочке кажен день с едой на дом доставляют, выбор рационов разной калорийности есть. Но недешево кншн...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram