Кто не хочет сильно считать, для меня был выход покупать готовые рационы от ВВ, просто выбирала уже готовые блюда, которые хотелось съесть, там уже все посчитано, заранее на след день все забивала в приложение, разумеется в рамках необходимого дефицита) Позволяла себе абсолютно всё, и сладкое, и какие-то вкусняшки)
Там на ~1000 ккал можно выбрать 3 блюда и оставить еще чуть-чуть под чашечку кофе ☕️ с конфеткой для удовольствия) Все вкусное) борщ с говядиной к примеру порция 390 мл (что довольно трудно съесть полностью) - 280 ккал) Я благодаря ВВ похудела в 23 году с 74 до 59 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram