Можно я свои 5 копеек вставлю, начала ставить недавно, но благополучно за неделю набрала 3 кг, с учетом дефицита калорий и воду пью 2.5 л, такое ощущение, что вода во мне остаётся😱
Вы набрали лишней водой, а не жиром. Возможно ограничения в еде для дефицита калорий так же создают нехватку каких-то нутриентов (калий, магний, хлорид, натрий), а воды пьете много, в итоге организм пытается восполнить запасы и держит воду.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram