Можно я свои 5 копеек вставлю, начала ставить недавно, но благополучно за неделю набрала 3 кг, с учетом дефицита калорий и воду пью 2.5 л, такое ощущение, что вода во мне остаётся😱
3 кг сложно набрать жиром, так же как и скинуть. У вас отек. И если вы в своем дефиците, отек спадет и по идее вес тоже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram