Ну вот не есть для меня вообще не проблема) могу месяцами не нарушать. Но алко все портит, перепиваю по ккал
Чай горячий вместо алкоголя попробуйте, это же в голове все что выпить хочется, захотелось выпить займитесь чем нибудь другим, погуляйте, приберитесь, позвоните кому нибудь поговорите, алкоголь из дома уберите, займитесь чем нибудь вообщем когда выпить хочется, в зал ходите или бассеин каждый день сил на выпить не будет оставаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram