Без уколов лично я ела, а потом думала что ела. С уколами ты выбираешь что есть, причем вместо привычного бутера берешь огурец. Наедаешься половиной привычной порции. Если хочу есть вечером, попью воды и спокойно усну. Я не считаю, тк вижу что в банке творога, небольшом куске мяса и миске салата будет 1-1.2к калорий (посчитала один раз, запомнила размер). Если есть что хочешь но по немногу, обязательно надо считать. С уколами чувствуешь свободу выбора еды и размера порции. Самой мне это не удавалось и все начала с утра диеты к вечеру заканчивались бутерами и печеньками, а сейчас даже мысль не возникает их съесть.
Эх, я была бы рада, если б у меня так было, но нет. Я по-прежнему хочу пирожное и бутерброд, чисто настраиваю себя, что может быть тяжело, отрыжка, да и результаты уже жалко, пусть и скромные. Каждый вечер себя уговариваю, что сьем на завтрак. А вот рано утром аппетит слабый, неохота
Перейти в ветку обсуждения в Telegram