Я и теоретик и практик одновременно. Скинул с 130кг до 90кг за 1.5 года. Из хронических заболеваний, СД2 и гипотиреоз. Так что знаю о чем говорю)
Когда говорят и показывают это отлично! А когда говорят, учат а сами без результата... Это печально😉
Перейти в ветку обсуждения в Telegram