Коллеги, у меня общий, но важный для меня вопрос. По-хорошему нужно колоть лекарство и ограничивать количество калорий при питании, верно? Но если я (и наверно любой из нас) сможет соблюдать режим питания в плане калорий, ведь тогда и уколы не потребуются, верно? Мы и так будем худеть за счет дефицита калорий. Тогда вопрос. А можно НЕ соблюдать строго режим ПП и НЕ считать калории, но при этом колоть препараты? Они в таком случае помогут или нет?
Без уколов лично я ела, а потом думала что ела. С уколами ты выбираешь что есть, причем вместо привычного бутера берешь огурец. Наедаешься половиной привычной порции. Если хочу есть вечером, попью воды и спокойно усну. Я не считаю, тк вижу что в банке творога, небольшом куске мяса и миске салата будет 1-1.2к калорий (посчитала один раз, запомнила размер). Если есть что хочешь но по немногу, обязательно надо считать. С уколами чувствуешь свободу выбора еды и размера порции. Самой мне это не удавалось и все начала с утра диеты к вечеру заканчивались бутерами и печеньками, а сейчас даже мысль не возникает их съесть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram