Буду думать и советоваться с эндокринологом. Ни считать калории, ни готовить себе не буду (готовить не люблю и некогда). Если эндокринолог возьмет меня под наблюдение на этих условиях, то начну. Думаю, лучше сбросить хоть сколько-то, пусть даже на какое-то время, чем вообще ничего. А в идеале хочется волшебной прививки от ожирения 😂, никаких денег бы не пожалела))
Если вы не готовите и будете есть ТОЛЬКО покупное, подсчёт калорий займет у вас минимум времени и нервов. Открыть приложение, отсканировать штрих-код с упаковки готовой еды, вбить вес, который написан на упаковке иии... всё, вы великолепны!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram