А я ем немного, но вес не уходит, это уже проблемы с метаболизмом💯
Если вы способны не кушать самостоятельно , то лучше расчитать ваше калораж и бжу для похудения и его соблюдать , а при гастрите и отсутствии желчного , соблюдать диету( вы ее должны знать ) и нормы питания 5-6 раз маленькими порциями , но это количество пищи должно укладываться в вашу суточную норму каллорий для похдения
Перейти в ветку обсуждения в Telegram