Всем привет! Может кому пригодится информация: на семавике 6 день. Стала кружиться голова. Сегодня моя тренер меня отругала, когда показала ей фэтсткрет со своим питанием на неделю.. Оказывается, 1200 калорий это не норма для худеющей меня, это оочень мало. 1200 уходит только на метаболизм, то есть на поддержание жизни. Прописала мне люлей и добавила еще 500 калорий в суточный рацион. Я просто тут читала, что кто то на 900 калорий живет сейчас и не худеет. Это очень опасно и поэтому вес плохо уходит( С 88,8 потеряла 2 кг за 6 дней Чувствую себя хреново, слабость, из-за нашей питерской погоды.
Сижу на 890 ккал без физ нагрузок !!! Вес уходит конечно. За 15 дней минус 6 кг. Но пью протеин и электролиты
Перейти в ветку обсуждения в Telegram