Вам тренер расписал питание, в котором нет белка? Сходила в бот-счетчик, для 46 лет, 155 роста и 65кг Целевая калорийность: 1258 ккал На основании вашей цели, вот рекомендуемое распределение БЖУ: Белки: 94 г Жиры: 35 г Углеводы: 142 г
Сохранила, спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram