Лишний вес небольшой, вам точно стоит начать считать калории. Ну и -500 грамм за месяц при отсутствии контроля и весьма близкой цели это хороший результат
Вопрос что делать, переходить на 0,5 или ждать результата на 0,25…..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram