Считаю рацион почти одинаковый, дабы я совсем не хочу есть: Утром у меня часовая тренировка Первый прием пищи получается к обеду: это 2 яйца в разных его приготовлениях Часа в 16-18 втрой прием пищи: например сегодня 2 поварешки борща Все на этом, вечером могу Экспоненту выпить, дабы повысить белок, яблоко пожевать Все на этом. Тут мало калорий. Да и меню у меня с марафона я же писала. Уже сбегала сдала картизол сдала, нет в норме Вот как ушло 500 грамм и все за месяц больше не двигается вес Тренер говорит объемы уходят. Но тут все пишут что вес у всех уходит
Большинство тех, у кого уходит - досконально считают калории. Остальные жалуются на отсутствие результата.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram