Мне с моим весом тоже пока спорт вообще сказали нельзя , эндокринолог сказала убрать , сладкое , мучное , мазик и тд ) у меня тоже первого укола аппетит пропал))
Когда вес был 126 кг, я ходила по 10000 шагов, со 110 кг я начала ходить на зумбу 2 раза в неделю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram