А вы сколько весите и какой рост? Просто для сравнения. У меня сейчас 125 кг на 183 см роста, а был я 160кг. Но и тогда проблем по сути не было. Я нахожусь последние 3 месяца за которые похудел на 35 кг на низкоуглеводной диете, не менее 1400 калорий в сутки, в среднем 1700-1800. Последний месяц на карниворе нахожусь, ем мясо без ограничений и всё время сытый хожу, и скажу так что и 2-3 раза в день бывает теперь и подолгу. Энергии на это больше чем требуется даже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram