У меня был первый укол в четверг и показалось, что сразу же аппетит пропал… а сейчас чувствуется голод, но пока могу держаться 😅✊🏼 Хочу войти в режим интервального голодания + стараюсь есть полезно и сбалансировано… Но пока постоянно прислушиваюсь к себе. Даже хуже, иногда начинаю в голове перебирать продукты и смотрю свою реакцию. Моя тревожность только мешает и провоцирует 😂 Надо меньше думать о еде.
Я прям кайфанула, когда голова от мыслей о еде освободилась, аж плакать хотелось 🤪 а сейчас по новой… Я вообще на низкоуглеводном питании с февраля 2024, со срывами конечно🙈но не катастрофическим, в основном с помощью всяких Кето или Нуп марафонов так долго продержалась, но с августа у меня плато, и вот себе костылёк захотелось приобрести, чтобы калорийности убавить, пока так себе получается 🙂↕️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram