Всем привет. Вчера начала свой путь похудения. Начальный вес 144.1, желаемый 78 кг. У меня нет возможности ходить в спорт зал (его попросту нет там, где я живу), работаю из дома, весь день возле компьютера. движения ноль. Каждый день планирую заниматься "ходьба с лесли", начала с 1 мили. Занимает 20 минут, но эффект чувствую, мокрая как мышь. Советую тем, у кого большой вес и малоподвижный образ жизни.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram