начала с 71,4 и хожу на спорт 3-5 раз в неделю. поэтому объемы уходят, тело в лучшую сторону меняется заметно. планирую терять по 3 кг в мес где-то, чтобы подтягивалась кожа и лицо совсем не обвисло. просто морально приходится одергивать себя, что у кого-то на семавике по 10-15 кг в мес, а тут медленная динамика)
Лучше медленно худеть , тк кожа сильно не обвиснет, а если по 7-10 в месяц , то что будет через пол года, не думаю , что это для организма и для тела будет норм
Перейти в ветку обсуждения в Telegram