Можно исследования про защиту макронутриентов и неотдавание жира? Где вы это все читаете? Есть исследования, что ни один человек не смог не похудеть при контролируемом снижении калорийности. Сахар- не пустые калории, а энергия. Молокочай плачет в углу, ведь раньше им сгоняли отеки (до появления нутрициологов, конечно😁)
Раньше и диету на гречке хвалили, а потом зубы волосы сыпались, поджелудка а потом очень быстро вес возвращается. Но никому не запрещается пробовать все на себе👍🏻 Я написала о том что если человек хочет похудеть раз и навсегда и удержать вес, то нужно питаться полезно. Но тут видимо в чате такая точка зрения не приветствуется🤨
Перейти в ветку обсуждения в Telegram