Я тоже могу вставить свои 5 копеек, без диеты, не ограничивая себя, на 0.25 следя да калориями скинула 19 кг. Ем все продукты, но в малых количествах и не за что себя ругать не стану и срывов не будет, так как не ограниченная продуктами, а только белком и каллориями.
Вот, супер результат. А мне для моих -18 пришлось урезать все, кроме белка, углеводы почти все убрать. Или боюсь, сяду за торт и сметелю весь, не искушаю себя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram