Так я наедаюсь этим всем. Могу кусочка два горького шоколада заточить. Не каждый день. Кашу геркулесовую варю, люблю ее. Суп овощной обожаю. Вегету туда добавляю. На ужин цветную капусту могу каждый день с удовольствием есть. Классно же. Если сильно голодно- пару кусочков сулугуни( малосоленого) или пудинга 125 гр. На блины- пироги не тянет, семавик помогает. Итог- 1,5 ручки обычного семавика- минус 12 кг.
Я тоже могу вставить свои 5 копеек, без диеты, не ограничивая себя, на 0.25 следя да калориями скинула 19 кг. Ем все продукты, но в малых количествах и не за что себя ругать не стану и срывов не будет, так как не ограниченная продуктами, а только белком и каллориями.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram