Круто. Я с большим трудом держу 1200-1300 Ккал на 1. И есть хочу и сладкого. Но вес падает, хоть и медленно. Из побочек плохое настроение, запоры, яркие сны, и именно на семавике появился жар(потею) ранним утром.
пропотеете и ещё больше скинете;) а если серьёзно, то я не держу калории, и скидываю на семавике по 4-5 кг в месяц, без побочек, мне более чем норм. Правда у меня есть инсулинорезестентность, если что.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram