получается вы всегда эти цифры держали, а потом на них же словили "плато"? просто где-то или вы сильно замедлились, или всё-таки есть ошибки подсчета и калории изменились относительно "раньше" - в бОльшую сторону. попробуйте чётко считать и попадать например в 1600 в течение 1-2 недель, взвешиваться ежедневно и замер хотя бы талии делать. Если это ваш уровень поддержки - должно продолжится плато. если тренд будет в ту или иную сторону - нужно будет изменить калораж
Перейти в ветку обсуждения в Telegram