Всем привет! Кто кушает семена чиа, вы их утром употребляете? Я с дуру с кефиром бахнула вечером и сижу как шарик
а вы их заранее в кефире замачивали или сразу ели? у меня такое было, когда я сразу насыпала и съела неразбухшие семена, потом они начали разбухать в желудке 😄 я вечером заливаю их йогуртом и ем на следующий день утром или вечером, тогда не раздувает, но вкусно и сытно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram