Ну на эту тему много исследований в свободном доступе. На высокобелковых диетах как минимум люди лучше сохраняют мышечную массу, дольше насыщение.
Но можно же набирать норму белка и есть например 1 конфету в день , а моя нынешняя эндокринолог говорит, что пол фрукта в сутки это максимум в качестве десерта
Перейти в ветку обсуждения в Telegram