Ну на эту тему много исследований в свободном доступе. На высокобелковых диетах как минимум люди лучше сохраняют мышечную массу, дольше насыщение.
Чем отличается высокобелковая диета от безуглеводной и от "ем все, но наедаю норму белка"?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram