Завтра месяц будет. На весах –3 или чуть больше. Я без подсчёта ккал и строгих ограничений, чисто на снижении аппетита меньше ем и стараюсь есть более "здоровую" еду и много гулять пешком. Но у меня и начальный вес небольшой (178/81).
Ого! У нас почти одинаково! 178/79😀. Ща 5 недель у меня ушло 3 кг в среднем, но вес гуляет..то 72 кг то 77😒 но объемы фантастически уменьшились. Все джинсы повисли
Перейти в ветку обсуждения в Telegram