Люди, а вы вписывпете алко в дневную калорийность? Я вот раньше сидела на строгой низкоуглкводке, ккал не считала и пила сухие вина, водку коньяк и худкла, ибо там углкводов нет. Потом этот метод работать перестал. Сейчас, начав колоть семавик, начала считать не только угли, но и ккал. Выходит, чтобы выпить бутылку- две вина сухого, надо вообще ничего не есть за день, ибо 2 бутыли вина это почти моя суточная калорийность. Как поступаете?
Да, обязательно считать. Если пьете по расписанию или знаете когда будете пить, можно дефицит размазать по неделе, чтобы пить и закусывать спокойно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram