Всем привет! Помогите советом или как-то еще)) не могу решиться или собраться пойти первый раз в спортзал. Абонемент на НГ подарила дочь... уже месяц как он активирован, я даже все новое купила, кроссовки, сумку и т.д. На квинсенте похудела на 5 кг и вообщем-то почти себя не стесняюсь, но не могу организоваться. Работаю дома, есть групповые тренировки в 18ч, думаю лучше с них начать, что бы не шататься по тренажерному залу, но все как-то заваливаю каждый день работу, что бы не идти и сидеть до 20ч работать...
не знаю поможет ли вам, но мне помогло в сложный период снизить ожидания от себя, а просто поставить очень маленькие цели. Попробуйте просто приехать в зал, не на тренировку - а просто зайти, походить на дорожку. на 5 минут даже, скажите, задача - выполнена - если захочу останусь, не захочу - поеду работать обратно. и скорее всего вам может не с первого раза но захочется остаться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram