Подскажите пожалусто как тренер имеет ли смысл человеку с большим торсом и худыми руками ногами вобще худеть . Может лучьше попытаться наоборот на прифиците белка набрать мышечную массу в ногах а потом сушиться? Возможно сушится применяя препорат?
Смотрите, слишком мало вводных данных) если вы говорите только об эстетике , не имея лишнего веса, то возможно вам не надо снижать вес) но, набор мышечной массы в конкретных зонах , как и жиросжигание дело весьма сложное ) важно работать на все группы мышц, развивать как силовые показатели, так и кардио. Большой торс это тоже весьма относительное понятие ). Я считаю, что силовые тренировки с грамотными тренировочными циклами, плюс кардио ( 1-2 в неделю по 45 минут), функциональная тренировка на мышцы стабилизаторы и растяжка это золотое сечение, по опыту клиенты, которые занимаются в таком режиме отлично прогрессируют.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram