Мне 60. За 7 месяцев на семавик сбросила 16 кг с 96. Приблизительно получила желаемый вес. Сделала поблажку- чуть больше калорий. За 2 месяца плюс пять кг. При этом продолжаю колоть семавик, 2,4. Сейчас продумываю стратегию жизни на похудении, чтобы уже не набирать вес, но и позволять себе небольшие радости. Без этого не обойтись. Всем удачи! Да, пять кг удалось сбросить 😅
Чем дольше худею ,тем больше убеждаюсь что хорошей стратегией удержания веса будет разделить радости и еду. У тех для кого еда - просто еда , редко бывает лишний вес
Перейти в ветку обсуждения в Telegram