Я в зал с больной спиной ни ногой больше, я после зала с тренером уехала на операцию в прошлый раз. Мне его рекомендовали, что вроде как с больными спинами работает, но вот вышло так.
Тоже спиной и ногой страдаю. Хожу в бассейн ( плаваю только на спине) И скандинавская ходьба под аудиокниги - час три раза в неделю) очень хорошее дело
Перейти в ветку обсуждения в Telegram