А ещё я на своем опыте убедилась, что лучше вообще не худеть, чем скинуть прилично, а потом набрать. Скинула 40, потом набрала 30, как раз на фоне набора начались проблемы со спиной. Вот сейчас скинула из набранных 18 и занялась спиной. В итоге грыжа и от одного позвоночника отломился кусочек, а это только операция. Я даже знаю, когда он отломился, я просто села на корточки и согнулась... Спросила у хирурга, сказал что скорее всего это связано с набором веса, позвоночник просто не выдержал такого набора, а набрала ч это за карантин
поэтому и твердим тут всем - пока сбрасываекте, сразу составьте план удержания - это очень важно, спасибо за ваше сообщение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram