А разве это правильно по ккал???!!! Я такое впервые читаю
Ну тут скорее действует принцип "каждому своё". Расчёт на текущий вес - более точные потребности, и наедаться проще, и как следствие - переесть, особенно если калорийность блюд посчитать неправильно. А если считать на желаемый вес - то гарантированно не переешь, и огрехи в расчёте рациона не будут заметны. Это довольно распространенная методика - держать калорийность по желаемому весу, я тоже раньше про такое не знала) Мужу моему эндокринолог порекомендовал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram