Мое мнение что цель быть здоровыми и красивыми а не что то увеличить или уменьшить. Для етого нужна общая физ подготовка и выносливость а не в определенной части тела
Так красота она и основыется на правильных пропорция тела( если говорить не о душе) 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram