Да что бы увеличивались обьемы нужны?вообще другие тренеровки ))) есле вы думаете что вы прийдете в зал и у вас сразу увеличаться обьемы))) нет ..увеличить обьем тяжелее чем его уменьшить.
Это я давно знаю. Вот и думаю поискать грамотного тренера который будет понимать какими тренировками во мне что то исправить.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram