Качать нужно все а не только проблемную зону а то вида не будет никогда
Зачем? Дама написала что у нее тяжеловатый верх, надо для визуального равновесия плюсануть в объеме ноги. Если работать и туда и сюда, то будут объемные ноги и еще более тяжелый верх. У меня огромный низ) С икрами по 45см и еще более циклопическими бедрами👌в которых не только жир. Угадайте какую часть тела я по максимуму буду выключать из нагрузки?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram