Мне кажется на груповых нет угрозы здоровью и технически сложных упражнений нет( вернее упражнений которые могут навредить здоровью) просто с тренером наверняка результативней и нет сравнения себя с другими. Пришол отработал свою тренировку и домой
Ну прям сорвать спину, как с весом, вряд-ли получится. Но перегрузить поясницу или колени - легко
Перейти в ветку обсуждения в Telegram