Девочки, доброе утро! Вчера тема у Вас тут была про гимнастику, ходьбу и т.д. У меня огромная грыжа сейчас, в пояснично-крестцовом отделе, она уже там была, 6 лет назад экстренно прооперировали, нейрохирург предупредил, надо худеть, вес был 110 где то. Вернулась я домой, восстановилась, ну и продолжила в том же духе. Сейчас вес 121, 7 Не снижается собака😂 Ездить начала в центр Бубновского, там тренажёры, больше для реабилитации конечно, но много таких как в обычной тренажёрке И что хочу сказать,я туда езжу с трудом, каждый раз заставляю себя, поднимаю и еду. Я не знаю кто с удовольствием занимается, но это точно не я.😂 Для большого веса рекомендации были: плаванье, ходьба и всё.
А как вам этот центр? туда направление дают? Бубновского. Жду операцию на позвоночнике, для реабилитации ищу центр
Перейти в ветку обсуждения в Telegram