Мне очень помогло 5-7 дней мазь Долгит для снятия воспаления и после нанесения мази и днем несколько подходов раскатывать стопу на зеленом теннисном мячике. Смотрела видео на ютубе "гимнастика для стоп" и делала.
Спасибо. Мази мне давно не помогают. Шея и спина раз в год помогает только дипроспан.. Блокады.. А голеностопы просто.. Но там хруст от изменения положения и боли.. На артроскопии и новомодные манипуляции простотнет средств
Перейти в ветку обсуждения в Telegram