По личному опыту. Да и срывы чаще были при голодании. Возможно, это страх просто
Я как понял, когда запасы гликогена на исходе, организм включает жадину и чтобы его умаслить читмилим 1-2 дня, а затем опять диетим. Или же очень аккуратно, как вы подрезаем калораж.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram