Поменять тренера, однозначно. И найти того, который будет давать на все группы мышц. Я тоже ходила 4 года к супер тренеру и никаких результатов в плане мышц, потому что была неправильная система. Потом поменяла и процесс пошел. И даже попа и пресс формируются
Сложно понять правильный тренер или нет. И почему на все группы мышц?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram