Мне несколько человек сказали, что если не заниматься спортом, то протеиновый коктейль пить не рекомендуется. Все отложится в запасы. Мне заниматься никак, я после операции на коленях и колоть начала, чтобы сбросить весь, иначе тяжело все равно. Призадумалась на счёт коктейлей... Мясо тоже не лезет.
Откуда организм знает, куда ему девать полученный белок? Если дефицит белка в организме, то он расхватывается чтобы его восполнить, а не в запасы. С таким же успехом можно потреблять коллаген, он так же будет замещать дефицит белка, а не в кожу, и не в запасы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram